Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Маниок съедобный (кассава)

Дичь или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты дичь и маниок съедобный (кассава)?

  • Маниок съедобный (кассава) содержит больше калорий, чем дичь. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
  • Дичь богаче витамином B12, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором, витамином B6, медью и селеном, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит больше витамина C.
  • Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% больше, чем маниок съедобный (кассава).
  • Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс (94), чем дичь (0).

Game meat, deer, raw и Cassava, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Дичь vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1159.3%
Содержит больше МедьМедь +153%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.1%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +836.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 1.36g 43%
Железо 3.4mg 0.27mg 39%
Витамин B3 6.37mg 0.854mg 34%
Витамин B2 0.48mg 0.048mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 27mg 25%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B6 0.37mg 0.088mg 22%
Медь 0.253mg 0.1mg 17%
Селен 9.7µg 0.7µg 16%
Цинк 2.09mg 0.34mg 16%
Марганец 0.041mg 0.384mg 15%
Углеводы 0g 38.06g 13%
Витамин B1 0.22mg 0.087mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Холин 23.7mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.074g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.048g 3%
Жиры 2.42g 0.28g 3%
Витамин B5 0.107mg 2%
Калорийность 120kcal 160kcal 2%
Натрий 51mg 14mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.075g 1%
Витамин K 1.1µg 1.9µg 1%
Калий 318mg 271mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 36.26g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 1.08mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.027mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.039mg 0%
Лизин 2.006mg 0.044mg 0%
Метионин 0.566mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.026mg 0%
Валин 1.073mg 0.035mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1588.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +793.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.