Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Меч-рыба

Сравнить продукты Дичь и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655.6%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +606.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +661.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +289.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Меч-рыба DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.62µg 195%
Селен 9.7µg 68.5µg 107%
Витамин D 666IU 83%
Витамин D 16.6µg 83%
Железо 3.4mg 0.45mg 37%
Витамин B2 0.48mg 0.063mg 32%
Медь 0.253mg 0.046mg 23%
Витамин B6 0.37mg 0.615mg 19%
Витамин B3 6.37mg 9.254mg 18%
Фосфор 202mg 304mg 15%
Витамин E 0.2mg 2.41mg 15%
Холин 77.5mg 14%
Цинк 2.09mg 0.78mg 12%
Витамин B1 0.22mg 0.089mg 11%
Витамин B5 0.417mg 8%
Жиры 2.42g 7.93g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 3.544g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.368g 6%
Калий 318mg 499mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 1.911g 4%
Калорийность 120kcal 172kcal 3%
Магний 23mg 35mg 3%
Натрий 51mg 97mg 2%
Холестерин 85mg 78mg 2%
Белки 22.96g 23.45g 1%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Кальций 5mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.08mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.919mg 0%
Лизин 2.006mg 2.168mg 0%
Метионин 0.566mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.922mg 0%
Валин 1.073mg 1.216mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.