Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2339%
Содержит больше СеленСелен +559.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1467.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Моллюск DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 98.89µg 3858%
Селен 9.7µg 64µg 99%
Натрий 51mg 1202mg 50%
Медь 0.253mg 0.688mg 48%
Марганец 0.041mg 1mg 42%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.11mg 20%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Фосфор 202mg 338mg 19%
Витамин B3 6.37mg 3.354mg 19%
Витамин B5 0.68mg 14%
Калий 318mg 628mg 9%
Кальций 5mg 92mg 9%
Железо 3.4mg 2.81mg 7%
Холестерин 85mg 67mg 6%
Витамин B9 4µg 29µg 6%
Витамин B1 0.22mg 0.15mg 6%
Цинк 2.09mg 2.73mg 6%
Белки 22.96g 25.55g 5%
Витамин B2 0.48mg 0.426mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.188g 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.172g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.552g 1%
Калорийность 120kcal 148kcal 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Жиры 2.42g 1.95g 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.08mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.798mg 0%
Лизин 2.006mg 1.909mg 0%
Метионин 0.566mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.915mg 0%
Валин 1.073mg 1.116mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +255.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.