Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Морковь

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +462.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +770.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше МарганецМарганец +248.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~320mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +727.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Морковь DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Белки 22.96g 0.93g 44%
Железо 3.4mg 0.3mg 39%
Витамин B3 6.37mg 0.983mg 34%
Витамин B2 0.48mg 0.058mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 35mg 24%
Медь 0.253mg 0.045mg 23%
Витамин B6 0.37mg 0.138mg 18%
Цинк 2.09mg 0.24mg 17%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.066mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин K 1.1µg 13.2µg 10%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Витамин B5 0.273mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.037g 4%
Калорийность 120kcal 41kcal 4%
Марганец 0.041mg 0.143mg 4%
Углеводы 0g 9.58g 3%
Витамин E 0.2mg 0.66mg 3%
Жиры 2.42g 0.24g 3%
Кальций 5mg 33mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.117g 2%
Холин 8.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.014g 2%
Крахмал 1.43g 1%
Натрий 51mg 69mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 0g 6.78g N/A
Калий 318mg 320mg 0%
Сахар 0g 4.74g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 1.08mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.102mg 0%
Лизин 2.006mg 0.101mg 0%
Метионин 0.566mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.061mg 0%
Валин 1.073mg 0.069mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2368.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +908.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.