Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +115.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше СеленСелен +106.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2003.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +363.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.3µg 250%
Жиры 2.42g 28.35g 40%
Насыщенные жиры 0.95g 9.67g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 12.9g 31%
Витамин B5 1.098mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3.65g 21%
Селен 9.7µg 20µg 19%
Витамин B2 0.48mg 0.269mg 16%
Витамин B6 0.37mg 0.18mg 15%
Калорийность 120kcal 337kcal 11%
Витамин B3 6.37mg 4.825mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Железо 3.4mg 2.7mg 9%
Белки 22.96g 18.99g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Фосфор 202mg 156mg 7%
Витамин B1 0.22mg 0.174mg 4%
Витамин K 1.1µg 5.1µg 3%
Калий 318mg 204mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.7mg 3%
Медь 0.253mg 0.227mg 3%
Магний 23mg 16mg 2%
Цинк 2.09mg 1.86mg 2%
Кальций 5mg 11mg 1%
Марганец 0.041mg 0.019mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Холестерин 85mg 84mg 0%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 51mg 59mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 1.08mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.465mg 0%
Лизин 2.006mg 1.486mg 0%
Метионин 0.566mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.752mg 0%
Валин 1.073mg 0.938mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +1071.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1825.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.