Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Нори

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +99%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2309.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.264mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.446mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +295.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +259%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дичь Нори
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Нори DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.041mg 0.988mg 41%
Витамин B9 4µg 146µg 36%
Белки 22.96g 5.81g 34%
Витамин B3 6.37mg 1.47mg 31%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 58mg 21%
Железо 3.4mg 1.8mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.159mg 16%
Селен 9.7µg 0.7µg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.098mg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Цинк 2.09mg 1.05mg 9%
Кальций 5mg 70mg 7%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин E 0.2mg 1mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.061g 4%
Калорийность 120kcal 35kcal 4%
Жиры 2.42g 0.28g 3%
Витамин B2 0.48mg 0.446mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.025g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.11g 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Витамин K 1.1µg 4µg 2%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Калий 318mg 356mg 1%
Медь 0.253mg 0.264mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0g 0.49g N/A
Натрий 51mg 48mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 1.08mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.501mg 0%
Лизин 2.006mg 0.222mg 0%
Метионин 0.566mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.273mg 0%
Валин 1.073mg 0.402mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дичь Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
Дичь
45%
Нори
Итоговая оценка минералов
47%
Дичь
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.