Дичь или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дичь и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем дичь. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, меди, витамина B2 и витамина B1, однако нёшатель (сыр) содержит больше витамина A.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 250% выше, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) содержит в 30 раз меньше витамина B3, чем дичь. Дичь содержит 6.37 мг витамина B3, в то время как нёшатель (сыр) содержит 0.21 мг.
- Дичь имеет меньше натрия.
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, deer, raw и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +837% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2003.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0.3µg | 250% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 12.79g | 54% |
| Железо | 3.4mg | 0.13mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.21mg | 39% |
| Жиры | 2.42g | 22.78g | 31% |
| Белки | 22.96g | 9.15g | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.041mg | 25% |
| Медь | 0.253mg | 0.027mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.155mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.022mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 5.784g | 13% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Селен | 9.7µg | 3µg | 12% |
| Цинк | 2.09mg | 0.82mg | 12% |
| Натрий | 51mg | 334mg | 12% |
| Кальций | 5mg | 117mg | 11% |
| Фосфор | 202mg | 138mg | 9% |
| Калорийность | 120kcal | 253kcal | 7% |
| Калий | 318mg | 152mg | 5% |
| Холестерин | 85mg | 74mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.97g | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 14µg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Марганец | 0.041mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +841.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.4% |