Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше СеленСелен +70.2%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше МарганецМарганец +1597.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6911.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Облатка (вафли) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.09µg 259%
Белки 22.96g 6.6g 33%
Холестерин 85mg 2mg 28%
Марганец 0.041mg 0.696mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 4.153g 25%
Витамин B6 0.37mg 0.051mg 25%
Углеводы 0g 72.7g 24%
Медь 0.253mg 0.463mg 23%
Натрий 51mg 580mg 23%
Витамин B3 6.37mg 2.858mg 22%
Жиры 2.42g 14.2g 18%
Витамин B2 0.48mg 0.266mg 16%
Калорийность 120kcal 433kcal 16%
Насыщенные жиры 0.95g 4.241g 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B9 4µg 47µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.865g 10%
Фосфор 202mg 132mg 10%
Цинк 2.09mg 1.09mg 9%
Железо 3.4mg 4.01mg 8%
Витамин B5 0.381mg 8%
Магний 23mg 53mg 7%
Селен 9.7µg 5.7µg 7%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Кальций 5mg 31mg 3%
Калий 318mg 210mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.72mg 3%
Витамин B1 0.22mg 0.203mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 69.3g N/A
Сахар 0g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 1.08mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.261mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.447mg 0%
Лизин 2.006mg 0.281mg 0%
Метионин 0.566mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.308mg 0%
Валин 1.073mg 0.323mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ВодаВода +1534.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +486.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.