Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Окорок

Сравнить продукты Дичь и Окорок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.7%
Содержит больше МедьМедь +220.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Содержит больше СеленСелен +101%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +870.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Окорок DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.65µg 236%
Натрий 51mg 1203mg 50%
Витамин B1 0.22mg 0.754mg 45%
Железо 3.4mg 1.48mg 24%
Витамин B2 0.48mg 0.202mg 21%
Медь 0.253mg 0.079mg 19%
Селен 9.7µg 19.5µg 18%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B3 6.37mg 4.023mg 15%
Холестерин 85mg 53mg 11%
Витамин B5 0.403mg 8%
Цинк 2.09mg 2.88mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.62g 5%
Жиры 2.42g 5.53g 5%
Витамин D 32IU 4%
Насыщенные жиры 0.95g 1.81g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Белки 22.96g 20.93g 4%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин B6 0.37mg 0.4mg 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Калорийность 120kcal 145kcal 1%
Марганец 0.041mg 0.054mg 1%
Фосфор 202mg 196mg 1%
Калий 318mg 287mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.25mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.54g 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 1.08mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.661mg 0%
Лизин 2.006mg 1.775mg 0%
Метионин 0.566mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.904mg 0%
Валин 1.073mg 0.908mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +316.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.