Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Омлет

Сравнить продукты Дичь и Омлет

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +171.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.7%
Содержит больше МедьМедь +301.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше СеленСелен +166%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9853.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545%
Содержит больше Витамин KВитамин K +309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Омлет DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.76µg 231%
Холестерин 85mg 313mg 76%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B3 6.37mg 0.064mg 39%
Селен 9.7µg 25.8µg 29%
Витамин B5 1.289mg 26%
Белки 22.96g 10.57g 25%
Железо 3.4mg 1.48mg 24%
Медь 0.253mg 0.063mg 21%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Витамин B6 0.37mg 0.143mg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.034mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.712g 15%
Жиры 2.42g 11.66g 14%
Насыщенные жиры 0.95g 3.319g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.843g 10%
Витамин B9 4µg 39µg 9%
Цинк 2.09mg 1.09mg 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин D 69IU 9%
Витамин E 0.2mg 1.29mg 7%
Витамин B2 0.48mg 0.386mg 7%
Калий 318mg 117mg 6%
Фосфор 202mg 167mg 5%
Натрий 51mg 155mg 5%
Кальций 5mg 48mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин K 1.1µg 4.5µg 3%
Калорийность 120kcal 154kcal 2%
Марганец 0.041mg 0.024mg 1%
Углеводы 0g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Сахар 0g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 1.08mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.565mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.913mg 0%
Лизин 2.006mg 0.767mg 0%
Метионин 0.566mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.572mg 0%
Валин 1.073mg 0.722mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +622.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.