Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Пармезан

Дичь или пармезан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +154.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +22080%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +107.3%
Содержит больше СеленСелен +82.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.238mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5487.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.486mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Пармезан DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.26µg 169%
Кальций 5mg 1109mg 110%
Фосфор 202mg 729mg 75%
Натрий 51mg 1529mg 64%
Насыщенные жиры 0.95g 13.317g 56%
Витамин B3 6.37mg 0.114mg 39%
Железо 3.4mg 0.9mg 31%
Жиры 2.42g 20g 27%
Витамин B6 0.37mg 0.049mg 25%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.029mg 16%
Цинк 2.09mg 3.87mg 16%
Селен 9.7µg 17.7µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 6.098g 14%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калорийность 120kcal 265kcal 7%
Калий 318mg 125mg 6%
Белки 22.96g 20g 6%
Холин 20.7mg 4%
Магний 23mg 38mg 4%
Марганец 0.041mg 0.085mg 2%
Медь 0.253mg 0.238mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Холестерин 85mg 88mg 1%
Витамин K 1.1µg 1.7µg 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Витамин E 0.2mg 0.17mg 0%
Витамин B2 0.48mg 0.486mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.462g 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.08mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.983mg 0%
Лизин 2.006mg 2.459mg 0%
Метионин 0.566mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.604mg 0%
Валин 1.073mg 1.498mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +664.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.462g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.