Дичь или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами дичь и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем дичь. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 409% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем дичь
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, deer, raw и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +391.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше КалийКалий | +658.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3019.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +855.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 3.535mg | 243% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 2.255mg | 137% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Железо | 3.4mg | 10.93mg | 94% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Калий | 318mg | 2411mg | 62% |
| Марганец | 0.041mg | 1.279mg | 54% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Медь | 0.253mg | 0.508mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 4.511g | 27% |
| Белки | 22.96g | 11.86g | 22% |
| Магний | 23mg | 113mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 4µg | 69µg | 16% |
| Селен | 9.7µg | 2.9µg | 12% |
| Жиры | 2.42g | 8.2g | 9% |
| Калорийность | 120kcal | 281kcal | 8% |
| Цинк | 2.09mg | 1.42mg | 6% |
| Кальций | 5mg | 61mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.179mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.82g | N/A |
| Фосфор | 202mg | 201mg | 0% |
| Натрий | 51mg | 43mg | 0% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 6.403mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.492g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.8% |