Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Печень

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.1%
Содержит больше МедьМедь +150.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +631.7%
Содержит больше СеленСелен +595.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +195.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Печень DV% diff.
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Витамин B12 6.31µg 18.67µg 515%
Железо 3.4mg 17.92mg 182%
Витамин B2 0.48mg 2.196mg 132%
Селен 9.7µg 67.5µg 105%
Витамин B5 4.774mg 95%
Холестерин 85mg 355mg 90%
Цинк 2.09mg 6.72mg 42%
Медь 0.253mg 0.634mg 42%
Витамин B9 4µg 163µg 40%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B6 0.37mg 0.57mg 15%
Витамин B3 6.37mg 8.435mg 13%
Марганец 0.041mg 0.3mg 11%
Белки 22.96g 26.02g 6%
Фосфор 202mg 241mg 6%
Калий 318mg 150mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.05g 4%
Жиры 2.42g 4.4g 3%
Витамин B1 0.22mg 0.258mg 3%
Насыщенные жиры 0.95g 1.41g 2%
Калорийность 120kcal 165kcal 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Натрий 51mg 49mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.08mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.319mg 0%
Лизин 2.006mg 2.007mg 0%
Метионин 0.566mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.274mg 0%
Валин 1.073mg 1.607mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.63g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.