Дичь или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дичь и пшеница
- Дичь содержит меньше калорий, чем пшеница. Дичь содержит 120 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12 и витамина B2; однако, пшеница богаче селеном, марганцем, фосфором, медью, магнием, цинком и витамином B1.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем пшеница.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пшеница составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта дичь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, deer, raw и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7246.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +821.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Селен | 9.7µg | 89.4µg | 145% |
| Марганец | 0.041mg | 3.012mg | 129% |
| Фосфор | 202mg | 508mg | 44% |
| Медь | 0.253mg | 0.553mg | 33% |
| Магний | 23mg | 144mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.121mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Белки | 22.96g | 13.68g | 19% |
| Цинк | 2.09mg | 4.16mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.419mg | 17% |
| Калорийность | 120kcal | 339kcal | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 43µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.419mg | 4% |
| Калий | 318mg | 431mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 34mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.978g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.454g | 2% |
| Железо | 3.4mg | 3.52mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 6.738mg | 2% |
| Натрий | 51mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.344g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 2.42g | 2.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +572.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.1% |