Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.8%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.8%
Содержит больше МарганецМарганец +95.1%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.1µg 175%
Насыщенные жиры 0.95g 9.684g 40%
Селен 9.7µg 29.7µg 36%
Цинк 2.09mg 5.91mg 35%
Жиры 2.42g 21.81g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 10.519g 25%
Медь 0.253mg 0.08mg 19%
Железо 3.4mg 2.24mg 15%
Витамин B2 0.48mg 0.287mg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.071mg 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B3 6.37mg 4.908mg 9%
Калорийность 120kcal 291kcal 9%
Витамин B6 0.37mg 0.477mg 8%
Фосфор 202mg 152mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.027g 4%
Марганец 0.041mg 0.08mg 2%
Холестерин 85mg 80mg 2%
Калий 318mg 260mg 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Белки 22.96g 23.69g 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Магний 23mg 22mg 0%
Натрий 51mg 54mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.08mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.103mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.041mg 0%
Лизин 2.006mg 2.269mg 0%
Метионин 0.566mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.95mg 0%
Валин 1.073mg 1.184mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ДругоеДругое +10400%
Содержит больше ЖирыЖиры +801.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.