Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Свинина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.8%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.7%
Содержит больше МарганецМарганец +355.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит больше СеленСелен +367%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +801.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Свинина DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.7µg 234%
Селен 9.7µg 45.3µg 65%
Витамин B1 0.22mg 0.877mg 55%
Железо 3.4mg 0.87mg 32%
Медь 0.253mg 0.073mg 20%
Насыщенные жиры 0.95g 5.23g 19%
Жиры 2.42g 13.92g 18%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 6.19g 14%
Витамин B5 0.698mg 14%
Витамин B2 0.48mg 0.321mg 12%
Белки 22.96g 27.32g 9%
Витамин B3 6.37mg 5.037mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин B6 0.37mg 0.464mg 7%
Калорийность 120kcal 242kcal 6%
Фосфор 202mg 246mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.2g 5%
Цинк 2.09mg 2.39mg 3%
Калий 318mg 423mg 3%
Холестерин 85mg 80mg 2%
Магний 23mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Марганец 0.041mg 0.009mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Натрий 51mg 62mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.08mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.177mg 0%
Лизин 2.006mg 2.446mg 0%
Метионин 0.566mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.086mg 0%
Валин 1.073mg 1.473mg 0%
Гистидин 1.135mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.