Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +2240%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4875.6%
Содержит больше СеленСелен +249.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Смесь орехов DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 14.612g 94%
Марганец 0.041mg 2.04mg 87%
Жиры 2.42g 53.95g 79%
Медь 0.253mg 0.907mg 73%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 28.488g 70%
Витамин E 0.2mg 7.82mg 51%
Магний 23mg 229mg 49%
Селен 9.7µg 33.9µg 44%
Фосфор 202mg 456mg 36%
Насыщенные жиры 0.95g 8.711g 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 120kcal 607kcal 24%
Витамин B5 1.14mg 23%
Витамин B2 0.48mg 0.196mg 22%
Витамин B9 4µg 83µg 20%
Цинк 2.09mg 3.36mg 12%
Кальций 5mg 117mg 11%
Железо 3.4mg 2.61mg 10%
Калий 318mg 632mg 9%
Холин 52mg 9%
Витамин B3 6.37mg 7.709mg 8%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Белки 22.96g 20.04g 6%
Витамин K 1.1µg 5.7µg 4%
Витамин B1 0.22mg 0.189mg 3%
Натрий 51mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B6 0.37mg 0.352mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 1.08mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.826mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.656mg 0%
Лизин 2.006mg 0.782mg 0%
Метионин 0.566mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.182mg 0%
Валин 1.073mg 1.001mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ВодаВода +3437%
Содержит больше ЖирыЖиры +2129.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4151.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3008.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.