Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Соба

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +808.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.3%
Содержит больше МедьМедь +3062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +708%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +812.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1149%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Соба DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Железо 3.4mg 0.48mg 37%
Витамин B3 6.37mg 0.51mg 37%
Белки 22.96g 5.06g 36%
Витамин B2 0.48mg 0.026mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Медь 0.253mg 0.008mg 27%
Фосфор 202mg 25mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.04mg 25%
Цинк 2.09mg 0.12mg 18%
Селен 9.7µg 18%
Марганец 0.041mg 0.374mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.094mg 11%
Калий 318mg 35mg 8%
Углеводы 0g 21.44g 7%
Витамин B5 0.235mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.019g 4%
Жиры 2.42g 0.1g 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.031g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.026g 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Калорийность 120kcal 99kcal 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 21.44g N/A
Кальций 5mg 4mg 0%
Натрий 51mg 60mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 1.08mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.33mg 0%
Лизин 2.006mg 0.214mg 0%
Метионин 0.566mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.217mg 0%
Валин 1.073mg 0.249mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +353.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1416.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.