Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Солонина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.1%
Содержит больше СеленСелен +238.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Солонина DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.63µg 195%
Селен 9.7µg 32.8µg 42%
Натрий 51mg 973mg 40%
Жиры 2.42g 18.98g 25%
Насыщенные жиры 0.95g 6.34g 25%
Витамин B2 0.48mg 0.17mg 24%
Цинк 2.09mg 4.58mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 9.22g 21%
Витамин B3 6.37mg 3.03mg 21%
Железо 3.4mg 1.86mg 19%
Витамин B1 0.22mg 0.026mg 16%
Холин 69.2mg 13%
Медь 0.253mg 0.154mg 11%
Витамин B6 0.37mg 0.23mg 11%
Фосфор 202mg 125mg 11%
Белки 22.96g 18.17g 10%
Витамин B5 0.42mg 8%
Калорийность 120kcal 251kcal 7%
Калий 318mg 145mg 5%
Холестерин 85mg 98mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Марганец 0.041mg 0.022mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.67g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.16mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 1.08mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.445mg 0%
Лизин 2.006mg 1.536mg 0%
Метионин 0.566mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.718mg 0%
Валин 1.073mg 0.901mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +684.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1276.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.