Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Спред

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +463.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Спред DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.12µg 216%
Натрий 51mg 1013mg 42%
Железо 3.4mg 0.79mg 33%
Белки 22.96g 7.66g 31%
Витамин B3 6.37mg 1.73mg 29%
Витамин B2 0.48mg 0.134mg 27%
Жиры 2.42g 17.34g 23%
Насыщенные жиры 0.95g 5.977g 23%
Фосфор 202mg 59mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.12mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 7.584g 17%
Холестерин 85mg 38mg 16%
Медь 0.253mg 0.13mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.565g 14%
Холин 62.3mg 11%
Цинк 2.09mg 1.02mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.74mg 10%
Витамин B5 0.43mg 9%
Калий 318mg 110mg 6%
Калорийность 120kcal 235kcal 6%
Витамин B1 0.22mg 0.172mg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Углеводы 0g 11.94g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Марганец 0.041mg 0.026mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.74g N/A
Селен 9.7µg 9.7µg 0%
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 1.08mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.6mg 0%
Лизин 2.006mg 0.663mg 0%
Метионин 0.566mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.301mg 0%
Валин 1.073mg 0.356mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +199.7%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +164.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1031.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.