Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.7%
Содержит больше СеленСелен +178.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.13µg 174%
Цинк 2.09mg 6.66mg 42%
Селен 9.7µg 27µg 31%
Насыщенные жиры 0.95g 7.548g 30%
Жиры 2.42g 19.17g 26%
Витамин B2 0.48mg 0.171mg 24%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 8.175g 19%
Медь 0.253mg 0.099mg 17%
Витамин B3 6.37mg 4.105mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.059mg 13%
Железо 3.4mg 2.42mg 12%
Белки 22.96g 28.94g 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Холестерин 85mg 116mg 10%
Калорийность 120kcal 297kcal 9%
Витамин B6 0.37mg 0.283mg 7%
Фосфор 202mg 174mg 4%
Калий 318mg 231mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.708g 2%
Марганец 0.041mg 0.01mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин K 1.1µg 1.8µg 1%
Натрий 51mg 47mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.08mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.302mg 0%
Лизин 2.006mg 2.446mg 0%
Метионин 0.566mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.143mg 0%
Валин 1.073mg 1.436mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-10600%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1120.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.