Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Фасоль

Сравнить продукты Дичь и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +203.1%
Содержит больше МагнийМагний +508.7%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +278.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2390.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Фасоль DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 4µg 394µg 98%
Медь 0.253mg 0.958mg 78%
Железо 3.4mg 8.2mg 60%
Марганец 0.041mg 1.021mg 43%
Калий 318mg 1406mg 32%
Фосфор 202mg 407mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 23mg 140mg 28%
Витамин B3 6.37mg 2.06mg 27%
Витамин B1 0.22mg 0.529mg 26%
Углеводы 0g 60.01g 20%
Витамин B2 0.48mg 0.219mg 20%
Витамин B5 0.78mg 16%
Витамин K 1.1µg 19µg 15%
Кальций 5mg 143mg 14%
Селен 9.7µg 3.2µg 12%
Калорийность 120kcal 333kcal 11%
Цинк 2.09mg 2.79mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.12g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.064g 2%
Витамин B6 0.37mg 0.397mg 2%
Жиры 2.42g 0.83g 2%
Белки 22.96g 23.58g 1%
Натрий 51mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.11g N/A
Сахар 0g 2.23g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.457g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 1.08mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.882mg 0%
Лизин 2.006mg 1.618mg 0%
Метионин 0.566mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.275mg 0%
Валин 1.073mg 1.233mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.6%
Содержит больше ВодаВода +526.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +264.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +946.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.457g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.