Дичь или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами дичь и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем дичь. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как дичь содержит 120 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа и селена; однако, фасоль белая нэви сырой богаче витамином B9, витамином C, магнием и марганцем.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль белая нэви сырой составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта дичь составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, deer, raw и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +339.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +895.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0µg | 263% |
| Белки | 22.96g | 6.15g | 34% |
| Витамин B9 | 4µg | 132µg | 32% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 1.22mg | 32% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.215mg | 20% |
| Магний | 23mg | 101mg | 19% |
| Железо | 3.4mg | 1.93mg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.6µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Марганец | 0.041mg | 0.408mg | 16% |
| Фосфор | 202mg | 100mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.191mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.39mg | 14% |
| Цинк | 2.09mg | 0.89mg | 11% |
| Медь | 0.253mg | 0.356mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 0.085g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 67kcal | 3% |
| Жиры | 2.42g | 0.7g | 3% |
| Натрий | 51mg | 13mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 0.052g | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 13.05g | N/A |
| Калий | 318mg | 307mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.407g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 1.08mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.908mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.951mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 2.006mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.566mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.073mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 1.135mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1188.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |