Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Филло

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +329.7%
Содержит больше МедьМедь +150.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +1061%
Содержит больше СеленСелен +140.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Филло DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 7.1g 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B1 0.22mg 0.541mg 27%
Витамин B6 0.37mg 0.03mg 26%
Селен 9.7µg 23.3µg 25%
Витамин B9 4µg 88µg 21%
Натрий 51mg 483mg 19%
Марганец 0.041mg 0.476mg 19%
Углеводы 0g 52.6g 18%
Фосфор 202mg 75mg 18%
Медь 0.253mg 0.101mg 17%
Цинк 2.09mg 0.49mg 15%
Витамин B3 6.37mg 4.073mg 14%
Витамин B2 0.48mg 0.341mg 11%
Калорийность 120kcal 299kcal 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Калий 318mg 74mg 7%
Жиры 2.42g 6g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 3.149g 6%
Витамин B5 0.302mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.923g 3%
Насыщенные жиры 0.95g 1.47g 2%
Железо 3.4mg 3.21mg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.5µg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.7g N/A
Сахар 0g 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 1.08mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.49mg 0%
Лизин 2.006mg 0.158mg 0%
Метионин 0.566mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.359mg 0%
Валин 1.073mg 0.286mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше ВодаВода +125.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.