Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Хлеб

Сравнить продукты Дичь и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МагнийМагний +156.5%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3258.5%
Содержит больше СеленСелен +244.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Хлеб DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Марганец 0.041mg 1.377mg 58%
Селен 9.7µg 33.4µg 43%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Натрий 51mg 601mg 24%
Витамин B9 4µg 86µg 21%
Белки 22.96g 12.96g 20%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Углеводы 0g 55.77g 19%
Витамин B1 0.22mg 0.439mg 18%
Витамин B6 0.37mg 0.153mg 17%
Кальций 5mg 165mg 16%
Калорийность 120kcal 313kcal 10%
Витамин B5 0.456mg 9%
Железо 3.4mg 4.09mg 9%
Магний 23mg 59mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.72g 8%
Витамин B2 0.48mg 0.382mg 8%
Цинк 2.09mg 1.47mg 6%
Медь 0.253mg 0.198mg 6%
Витамин K 1.1µg 5.7µg 4%
Холин 22.1mg 4%
Калий 318mg 223mg 3%
Жиры 2.42g 4.27g 3%
Фосфор 202mg 188mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.019g 1%
Витамин B3 6.37mg 6.25mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.07g N/A
Сахар 0g 6.42g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Насыщенные жиры 0.95g 0.989g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 1.08mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.461mg 0%
Лизин 2.006mg 0.215mg 0%
Метионин 0.566mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.315mg 0%
Валин 1.073mg 0.31mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ВодаВода +203.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.989g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.