Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше МедьМедь +100.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +4560%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +682.9%
Содержит больше СеленСелен +223.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1477.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +436.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.4µg 246%
Селен 9.7µg 31.4µg 39%
Витамин B6 0.37mg 28%
Кальций 5mg 233mg 23%
Холестерин 85mg 24mg 20%
Витамин B3 6.37mg 3.237mg 20%
Белки 22.96g 13.39g 19%
Натрий 51mg 454mg 18%
Насыщенные жиры 0.95g 4.206g 15%
Медь 0.253mg 0.126mg 14%
Витамин B2 0.48mg 0.297mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.377mg 13%
Железо 3.4mg 2.34mg 13%
Марганец 0.041mg 0.321mg 12%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Жиры 2.42g 9.54g 11%
Крахмал 25.29g 10%
Витамин B5 0.447mg 9%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.461g 7%
Калорийность 120kcal 265kcal 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Цинк 2.09mg 1.61mg 4%
Калий 318mg 170mg 4%
Витамин K 1.1µg 5.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.38g 4%
Фосфор 202mg 231mg 4%
Витамин E 0.2mg 0.61mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Сахар 0g 4.02g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 1.08mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.547mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.137mg 0%
Лизин 2.006mg 0.523mg 0%
Метионин 0.566mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.717mg 0%
Валин 1.073mg 0.7mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше ВодаВода +69.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.