Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Шафран (пряность)

Дичь или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами дичь и шафран (пряность)

  • Дичь содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как дичь содержит 120 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
  • Дичь имеет больше витамина B12 и витамина B3, в то время как шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, магния, витамина B6, калия и витамина B9.
  • Шафран (пряность) обеспечивает на 1233% больше дневной нормы марганца
  • Количество холестерина в продукте шафран (пряность) ниже.
  • Дичь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дичь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, deer, raw и Spices, saffron.

Инфографика

Дичь vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +73.2%
Содержит больше МагнийМагний +1047.8%
Содержит больше КальцийКальций +2120%
Содержит больше КалийКалий +442.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.5%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +69187.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.041mg 28.408mg 1233%
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Железо 3.4mg 11.1mg 96%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Магний 23mg 264mg 57%
Витамин B6 0.37mg 1.01mg 49%
Калий 318mg 1724mg 41%
Витамин B3 6.37mg 1.46mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Белки 22.96g 11.43g 23%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.48mg 0.267mg 16%
Кальций 5mg 111mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.067g 11%
Калорийность 120kcal 310kcal 10%
Витамин B1 0.22mg 0.115mg 9%
Цинк 2.09mg 1.09mg 9%
Медь 0.253mg 0.328mg 8%
Селен 9.7µg 5.6µg 7%
Фосфор 202mg 252mg 7%
Жиры 2.42g 5.85g 5%
Натрий 51mg 148mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Насыщенные жиры 0.95g 1.586g 3%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +100.9%
Содержит больше ВодаВода +518.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +419%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.