Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.3%
Содержит больше СеленСелен +183.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 3.03µg 137%
Цинк 2.09mg 8.68mg 60%
Насыщенные жиры 0.95g 8.66g 35%
Селен 9.7µg 27.5µg 32%
Жиры 2.42g 19.64g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 9.457g 22%
Витамин B2 0.48mg 0.191mg 22%
Медь 0.253mg 0.077mg 20%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.066mg 13%
Железо 3.4mg 2.45mg 12%
Витамин B3 6.37mg 4.663mg 11%
Калорийность 120kcal 277kcal 8%
Белки 22.96g 24.98g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.81g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.041mg 0.012mg 1%
Натрий 51mg 71mg 1%
Фосфор 202mg 193mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холестерин 85mg 87mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Магний 23mg 22mg 0%
Калий 318mg 325mg 0%
Витамин B6 0.37mg 0.373mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.08mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.009mg 0%
Лизин 2.006mg 2.184mg 0%
Метионин 0.566mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.951mg 0%
Валин 1.073mg 1.129mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +556.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.98g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1311.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.