Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +90.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1316.7%
Содержит больше МедьМедь +289.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Содержит больше КальцийКальций +2140%
Содержит больше МарганецМарганец +87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4996%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1812.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.33µg 249%
Белки 22.96g 3.17g 40%
Железо 3.4mg 0.24mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.125mg 39%
Витамин B6 0.37mg 0.04mg 25%
Витамин B2 0.48mg 0.162mg 24%
Холестерин 85mg 12mg 24%
Медь 0.253mg 0.065mg 21%
Витамин B1 0.22mg 0.037mg 15%
Цинк 2.09mg 0.41mg 15%
Селен 9.7µg 1.9µg 14%
Фосфор 202mg 101mg 14%
Кальций 5mg 112mg 11%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 2.104g 5%
Калий 318mg 167mg 4%
Холин 17mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.124g 2%
Калорийность 120kcal 83kcal 2%
Марганец 0.041mg 0.077mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.99g 1%
Жиры 2.42g 3.39g 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Натрий 51mg 60mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 1.08mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.3mg 0%
Лизин 2.006mg 0.265mg 0%
Метионин 0.566mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.164mg 0%
Валин 1.073mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +624.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.