Домашний гусь или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +637.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.49µg | 42% |
| Медь | 0.276mg | 0.033mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.062mg | 25% |
| Железо | 2.87mg | 0.84mg | 25% |
| Цинк | 3.17mg | 0.43mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.695mg | 23% |
| Селен | 25.5µg | 36.5µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.925g | 17% |
| Белки | 28.97g | 20.98g | 16% |
| Холестерин | 96mg | 51mg | 15% |
| Фосфор | 309mg | 210mg | 14% |
| Жиры | 12.67g | 4.51g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калий | 388mg | 160mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 2.938mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 1.808g | 6% |
| Витамин A | 12µg | 70µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.4mg | 5% |
| Калорийность | 238kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 34mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.195g | 2% |
| Натрий | 76mg | 79mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |