Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +750%
Содержит больше МагнийМагний +224%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше КалийКалий +303.4%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1841.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Белки 28.97g 5.06g 48%
Селен 25.5µg 3µg 41%
Калий 388mg 1565mg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.479mg 27%
Фосфор 309mg 139mg 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Цинк 3.17mg 0.78mg 22%
Медь 0.276mg 0.473mg 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Марганец 0.024mg 0.466mg 19%
Магний 25mg 81mg 13%
Витамин B6 0.47mg 0.319mg 12%
Насыщенные жиры 4.56g 1.893g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 8.663g 11%
Витамин B1 0.092mg 0.193mg 8%
Натрий 76mg 266mg 8%
Углеводы 0g 23.33g 8%
Витамин A 12µg 64µg 6%
Кальций 14mg 47mg 3%
Витамин B3 4.081mg 3.63mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 2.06g 3%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Железо 2.87mg 2.68mg 2%
Жиры 12.67g 14.08g 2%
Калорийность 238kcal 213kcal 1%
Витамин B2 0.39mg 0.383mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.53g N/A
Триптофан 0.403mg 0.037mg 0%
Треонин 1.238mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.185mg 0%
Лизин 2.48mg 0.186mg 0%
Метионин 0.783mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.131mg 0%
Валин 1.516mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +472.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.