Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше СеленСелен +211%
Содержит больше МагнийМагний +632%
Содержит больше КальцийКальций +828.6%
Содержит больше КалийКалий +258.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.2%
Содержит больше МедьМедь +283%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +598.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 12µg 456µg 111%
Медь 0.276mg 1.057mg 87%
Марганец 0.024mg 1.791mg 77%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.092mg 0.643mg 46%
Магний 25mg 183mg 38%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Селен 25.5µg 8.2µg 31%
Калий 388mg 1392mg 30%
Железо 2.87mg 5.23mg 30%
Углеводы 0g 62.78g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.33g 19%
Жиры 12.67g 1.49g 17%
Витамин B2 0.39mg 0.187mg 16%
Белки 28.97g 21.7g 15%
Витамин B6 0.47mg 0.283mg 14%
Кальций 14mg 130mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.012g 11%
Витамин B5 1.834mg 1.266mg 11%
Фосфор 309mg 367mg 8%
Витамин B3 4.081mg 2.965mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.814g 5%
Калорийность 238kcal 343kcal 5%
Цинк 3.17mg 2.76mg 4%
Натрий 76mg 17mg 3%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 47.78g N/A
Триптофан 0.403mg 0.212mg 0%
Треонин 1.238mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.785mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.549mg 0%
Лизин 2.48mg 1.521mg 0%
Метионин 0.783mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.858mg 0%
Валин 1.516mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +750.3%
Содержит больше ВодаВода +440.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +204.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.