Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1304%
Содержит больше КальцийКальций +6864.3%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407%
Содержит больше МедьМедь +1379%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10150%
Содержит больше СеленСелен +34.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3568%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +708.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Кунжут DV% diff.
Медь 0.276mg 4.082mg 423%
Железо 2.87mg 14.55mg 146%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 21.773g 135%
Марганец 0.024mg 2.46mg 106%
Кальций 14mg 975mg 96%
Магний 25mg 351mg 78%
Витамин B1 0.092mg 0.791mg 58%
Жиры 12.67g 49.67g 57%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Фосфор 309mg 629mg 46%
Цинк 3.17mg 7.75mg 42%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 18.759g 36%
Витамин B5 1.834mg 0.05mg 36%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.79mg 25%
Белки 28.97g 17.73g 22%
Витамин B9 12µg 97µg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Калорийность 238kcal 573kcal 17%
Селен 25.5µg 34.4µg 16%
Насыщенные жиры 4.56g 6.957g 11%
Витамин B2 0.39mg 0.247mg 11%
Углеводы 0g 23.45g 8%
Холин 25.6mg 5%
Натрий 76mg 11mg 3%
Витамин B3 4.081mg 4.515mg 3%
Калий 388mg 468mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.65g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.403mg 0.388mg 0%
Треонин 1.238mg 0.736mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.763mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.358mg 0%
Лизин 2.48mg 0.569mg 0%
Метионин 0.783mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.94mg 0%
Валин 1.516mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше БелкиБелки +63.4%
Содержит больше ВодаВода +1120.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +292%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +294.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1313.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.