Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +962.5%
Содержит больше СеленСелен +114.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~297mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3283.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 16.58µg 670%
Витамин A 12µg 3296µg 365%
Витамин B9 12µg 588µg 144%
Витамин B2 0.39mg 1.778mg 107%
Витамин B5 1.834mg 6.233mg 88%
Холестерин 96mg 345mg 83%
Железо 2.87mg 8.99mg 77%
Селен 25.5µg 54.6µg 53%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B3 4.081mg 9.728mg 35%
Витамин B6 0.47mg 0.853mg 29%
Медь 0.276mg 0.492mg 24%
Белки 28.97g 16.92g 24%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Витамин B1 0.092mg 0.305mg 18%
Насыщенные жиры 4.56g 1.563g 14%
Жиры 12.67g 4.83g 12%
Марганец 0.024mg 0.255mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 1.249g 8%
Калорийность 238kcal 119kcal 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Цинк 3.17mg 2.67mg 5%
Калий 388mg 230mg 5%
Фосфор 309mg 297mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.306g 2%
Кальций 14mg 8mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Натрий 76mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.403mg 0.176mg 0%
Треонин 1.238mg 0.725mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.512mg 0%
Лизин 2.48mg 1.332mg 0%
Метионин 0.783mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.824mg 0%
Валин 1.516mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.06г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.