Домашний гусь или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашний гусь и маршмэллоу
- Домашний гусь содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Домашний гусь превосходит маршмэллоу по содержанию селена, фосфора, витамина B5, витамина B6, железа, витамина B2, цинка и витамина B3.
- Домашний гусь покрывает вашу дневную потребность в селене на 43% выше, чем маршмэллоу.
- Домашний гусь имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1147.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3762.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5132.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 1.8g | 54% |
| Селен | 25.5µg | 1.7µg | 43% |
| Фосфор | 309mg | 8mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.005mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.003mg | 36% |
| Железо | 2.87mg | 0.23mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.001mg | 30% |
| Цинк | 3.17mg | 0.04mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 81.3g | 27% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.078mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.056g | 20% |
| Медь | 0.276mg | 0.097mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.2g | 19% |
| Калий | 388mg | 5mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.08g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.047g | 10% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.001mg | 8% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Калорийность | 238kcal | 318kcal | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Натрий | 76mg | 80mg | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1509.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6235% |
| Содержит больше ВодаВода | +249% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3176.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
