Домашний гусь или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами домашний гусь и паприка?
- Паприка содержит больше калорий, чем домашний гусь. В то время как паприка содержит 282 калорий, домашний гусь содержит только 238 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, клетчатки, витамина B6, марганца, витамина B2, калия, меди, витамина B3 и магния богаче чем домашний гусь.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 984% лучше покрывает паприка, чем домашний гусь
Мы использовали Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Spices, paprika в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +304.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1535.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 2463µg | 272% |
| Железо | 2.87mg | 21.14mg | 228% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 2.141mg | 129% |
| Марганец | 0.024mg | 1.59mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.39mg | 1.23mg | 65% |
| Калий | 388mg | 2280mg | 56% |
| Медь | 0.276mg | 0.713mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 7.766g | 42% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 10.06mg | 37% |
| Магний | 25mg | 178mg | 36% |
| Селен | 25.5µg | 6.3µg | 35% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Белки | 28.97g | 14.14g | 30% |
| Кальций | 14mg | 229mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.33mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 2.51mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 2.14g | 11% |
| Цинк | 3.17mg | 4.33mg | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 49µg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 1.695g | 7% |
| Калорийность | 238kcal | 282kcal | 2% |
| Фосфор | 309mg | 314mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 12.67g | 12.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Натрий | 76mg | 68mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +409.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.3% |
