Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +24.5%
Содержит больше КалийКалий +551.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше СеленСелен +293.8%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2955% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6.1% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48188.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +485.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +142.1%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2118.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Мускатный орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Мускатный орех Мнение
Калорийность 282kcal 525kcal Мускатный орех
Белки 14.14g 5.84g Паприка
Жиры 12.89g 36.31g Мускатный орех
Витамин C 0.9mg 3mg Мускатный орех
19.09g 28.49g Мускатный орех
Углеводы 53.99g 49.29g Паприка
Магний 178mg 183mg Мускатный орех
Кальций 229mg 184mg Паприка
Калий 2280mg 350mg Паприка
Железо 21.14mg 3.04mg Паприка
Сахар 10.34g 2.99g Мускатный орех
Клетчатка 34.9g 20.8g Паприка
Медь 0.713mg 1.027mg Мускатный орех
Цинк 4.33mg 2.15mg Паприка
Фосфор 314mg 213mg Паприка
Натрий 68mg 16mg Мускатный орех
Витамин A 49254IU 102IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 5µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0mg Паприка
Марганец 1.59mg 2.9mg Мускатный орех
Селен 6.3µg 1.6µg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.346mg Мускатный орех
Витамин B2 1.23mg 0.057mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 1.299mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.16mg Паприка
Витамин K 80.3µg 0µg Паприка
Витамин B9 49µg 76µg Мускатный орех
Холин 51.5mg 8.8mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 25.94g Паприка
Мононенасыщенные жиры 1.695g 3.22g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.35g Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
385%
Паприка
18%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.