Сравнить продукты Паприка и мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2057.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1238.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 5µg | 273% |
| Железо | 21.14mg | 3.04mg | 226% |
| Витамин E | 29.1mg | 0mg | 194% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.16mg | 152% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 25.94g | 108% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.057mg | 90% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Калий | 2280mg | 350mg | 57% |
| Марганец | 1.59mg | 2.9mg | 57% |
| Клетчатка | 34.9g | 20.8g | 56% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.299mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.35g | 49% |
| Жиры | 12.89g | 36.31g | 36% |
| Медь | 0.713mg | 1.027mg | 35% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Цинк | 4.33mg | 2.15mg | 20% |
| Белки | 14.14g | 5.84g | 17% |
| Фосфор | 314mg | 213mg | 14% |
| Калорийность | 282kcal | 525kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 1.6µg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 8.8mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B9 | 49µg | 76µg | 7% |
| Кальций | 229mg | 184mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 3.22g | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 53.99g | 49.29g | 2% |
| Натрий | 68mg | 16mg | 2% |
| Магний | 178mg | 183mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.346mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 199kcal | 899kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 0.14 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.09g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2118.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90% |
