Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Печень

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +158.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +524.4%
Содержит больше МедьМедь +129.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +164.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44941.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3710.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Печень DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 18.67µg 758%
Витамин A 12µg 5405µg 599%
Железо 2.87mg 17.92mg 188%
Витамин B2 0.39mg 2.196mg 139%
Холестерин 96mg 355mg 86%
Селен 25.5µg 67.5µg 76%
Витамин B5 1.834mg 4.774mg 59%
Медь 0.276mg 0.634mg 40%
Витамин B9 12µg 163µg 38%
Цинк 3.17mg 6.72mg 32%
Витамин B3 4.081mg 8.435mg 27%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Насыщенные жиры 4.56g 1.41g 14%
Витамин B1 0.092mg 0.258mg 14%
Жиры 12.67g 4.4g 13%
Марганец 0.024mg 0.3mg 12%
Фосфор 309mg 241mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.63g 9%
Витамин B6 0.47mg 0.57mg 8%
Калий 388mg 150mg 7%
Белки 28.97g 26.02g 6%
Калорийность 238kcal 165kcal 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.05g 3%
Натрий 76mg 49mg 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.366mg 0%
Треонин 1.238mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.319mg 0%
Лизин 2.48mg 2.007mg 0%
Метионин 0.783mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.274mg 0%
Валин 1.516mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +188%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.