Сравнить продукты Печень и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +987.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1084.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2772.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0.65µg | 751% |
| Витамин A | 5405µg | 0µg | 601% |
| Железо | 17.92mg | 1.48mg | 206% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.202mg | 153% |
| Холестерин | 355mg | 53mg | 101% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.403mg | 87% |
| Селен | 67.5µg | 19.5µg | 87% |
| Медь | 0.634mg | 0.079mg | 62% |
| Натрий | 49mg | 1203mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.754mg | 41% |
| Витамин B9 | 163µg | 3µg | 40% |
| Цинк | 6.72mg | 2.88mg | 35% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 4.023mg | 28% |
| Витамин C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.4mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.054mg | 11% |
| Белки | 26.02g | 20.93g | 10% |
| Фосфор | 241mg | 196mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.62g | 5% |
| Калий | 150mg | 287mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.54g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Жиры | 4.4g | 5.53g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.81g | 2% |
| Калорийность | 165kcal | 145kcal | 1% |
| Углеводы | 3.76g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 1.5g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.366mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
44%
Итоговая оценка минералов
161%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 302mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах