Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1204.5%
Содержит больше МедьМедь +1214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3070%
Содержит больше ФосфорФосфор +2107.1%
Содержит больше СеленСелен +2218.2%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2057.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Ревень волнистый DV% diff.
Белки 28.97g 0.9g 56%
Селен 25.5µg 1.1µg 44%
Фосфор 309mg 14mg 42%
Витамин B5 1.834mg 0.085mg 35%
Витамин B6 0.47mg 0.024mg 34%
Железо 2.87mg 0.22mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Медь 0.276mg 0.021mg 28%
Цинк 3.17mg 0.1mg 28%
Витамин B2 0.39mg 0.03mg 28%
Витамин B3 4.081mg 0.3mg 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.053g 20%
Жиры 12.67g 0.2g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.039g 11%
Калорийность 238kcal 21kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.099g 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 14mg 86mg 7%
Марганец 0.024mg 0.196mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.02mg 6%
Натрий 76mg 4mg 3%
Калий 388mg 288mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Углеводы 0g 4.54g 2%
Витамин A 12µg 5µg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.74g N/A
Сахар 1.1g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +3118.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11028.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1455.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.