Домашний гусь или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами домашний гусь и савойская капуста
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Домашний гусь имеет больше селена, фосфора, витамина B5, железа, витамина B2, цинка, меди и витамина B3, однако савойская капуста содержит больше витамина C.
- Домашний гусь покрывает вашу дневную потребность в селене на 45% больше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +617.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +635.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1260.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +880.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Белки | 28.97g | 2g | 54% |
| Селен | 25.5µg | 0.9µg | 45% |
| Фосфор | 309mg | 42mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.187mg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Железо | 2.87mg | 0.4mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.03mg | 28% |
| Цинк | 3.17mg | 0.27mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.3mg | 24% |
| Медь | 0.276mg | 0.062mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.19mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.013g | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.1g | 19% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Калорийность | 238kcal | 27kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.007g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.049g | 10% |
| Марганец | 0.024mg | 0.18mg | 7% |
| Калий | 388mg | 230mg | 5% |
| Витамин A | 12µg | 50µg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Натрий | 76mg | 28mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 35mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1348.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3042.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
