Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Фазан

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +23.2%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Фазан DV% diff.
Витамин B5 1.834mg 37%
Витамин B6 0.47mg 0.75mg 22%
Витамин B3 4.081mg 7.53mg 22%
Медь 0.276mg 0.084mg 21%
Железо 2.87mg 1.43mg 18%
Витамин B2 0.39mg 0.18mg 16%
Холин 85.8mg 16%
Цинк 3.17mg 1.37mg 16%
Фосфор 309mg 242mg 10%
Витамин B12 0.49µg 0.72µg 10%
Селен 25.5µg 20.7µg 9%
Белки 28.97g 32.4g 7%
Витамин A 12µg 57µg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 5.627g 3%
Калий 388mg 271mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Насыщенные жиры 4.56g 3.908g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.092mg 0.07mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 1.185g 2%
Холестерин 96mg 89mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Натрий 76mg 43mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Жиры 12.67g 12.1g 1%
Калорийность 238kcal 239kcal 0%
Кальций 14mg 16mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.