Домашний гусь или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +602.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +704.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 1.92g | 54% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Селен | 25.5µg | 0.6µg | 45% |
| Фосфор | 309mg | 44mg | 38% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Железо | 2.87mg | 0.42mg | 31% |
| Цинк | 3.17mg | 0.27mg | 26% |
| Медь | 0.276mg | 0.039mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.06mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.667mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.184mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 0.507mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 0.13g | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 12.67g | 0.28g | 19% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B9 | 12µg | 57µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 0.034g | 11% |
| Калорийность | 238kcal | 25kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.031g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.05mg | 4% |
| Калий | 388mg | 299mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 30mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.97g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1408.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4425% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12664.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4867.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
