Домашняя коза или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и дичь
- Дичь и домашняя коза содержат примерно одинаковое количество калорий. Дичь содержит 120 калорий, а домашняя коза содержит 109 калорий.
- Домашняя коза имеет больше цинка, однако дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B1 и железа.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает дичь, чем домашняя коза
- Домашняя коза имеет в 2 раз больше цинка, чем дичь. Домашняя коза имеет 4 мг цинка, в то время как дичь имеет 2.09 мг.
- Домашняя коза имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Goat, raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +458.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.13µg | 6.31µg | 216% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 28% | |
| Цинк | 4mg | 2.09mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.75mg | 6.37mg | 16% |
| Холестерин | 57mg | 85mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.22mg | 9% |
| Железо | 2.83mg | 3.4mg | 7% |
| Белки | 20.6g | 22.96g | 5% |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Фосфор | 180mg | 202mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.47g | 2% |
| Калий | 385mg | 318mg | 2% |
| Селен | 8.8µg | 9.7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.03g | 0.67g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.71g | 0.95g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 109kcal | 120kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.49mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Натрий | 82mg | 51mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 2.31g | 2.42g | 0% |
| Медь | 0.256mg | 0.253mg | 0% |
| Марганец | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.306mg | 0% | |
| Треонин | 0.981mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 1.042mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 1.532mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 1.103mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.429mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.6 г
Жиры:
2.31 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.84 г
Другое:
1.25 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.71 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.5% |