Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Конина

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МедьМедь +49.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше СеленСелен +53.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Конина DV% diff.
Витамин B12 1.13µg 3.16µg 85%
Железо 2.83mg 5.03mg 28%
Витамин B2 0.49mg 0.12mg 28%
Витамин B6 0.33mg 25%
Белки 20.6g 28.14g 15%
Фосфор 180mg 247mg 10%
Медь 0.256mg 0.171mg 9%
Селен 8.8µg 13.5µg 9%
Витамин B3 3.75mg 4.84mg 7%
Жиры 2.31g 6.05g 6%
Магний 25mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.85g 5%
Насыщенные жиры 0.71g 1.9g 5%
Холестерин 57mg 68mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 2.12g 3%
Калорийность 109kcal 175kcal 3%
Цинк 4mg 3.82mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Марганец 0.038mg 0.022mg 1%
Натрий 82mg 55mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Калий 385mg 379mg 0%
Триптофан 0.306mg 0.349mg 0%
Треонин 0.981mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.042mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.232mg 0%
Лизин 1.532mg 2.398mg 0%
Метионин 0.552mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 1.157mg 0%
Валин 1.103mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.429mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.