Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Железо +282.7%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +426.3%
Содержит больше Селен +314.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 107% 0% 78% 34% 11% 110% 86% 5% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -93.3%
Содержит больше Железо +282.7%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Медь +49.6%
Содержит больше Марганец +426.3%
Содержит больше Селен +314.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +2072.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 4% 142% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1980%
Содержит больше Витамин B12 +2072.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.5%
Содержит больше Вода +41.5%
Содержит больше Жиры +1008.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +180%
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +35.5%
Содержит больше Вода +41.5%
Содержит больше Жиры +1008.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1090.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1911.8%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1090.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1911.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Мясной рулет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Мясной рулет Мнение
0g 2.1g Мясной рулет
Белки 20.6g 15.2g Домашняя коза
Жиры 2.31g 25.6g Мясной рулет
Углеводы 0g 2.1g Мясной рулет
Калорийность 109kcal 304kcal Мясной рулет
Кальций 13mg 8mg Домашняя коза
Железо 2.83mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 12mg Мясной рулет
Фосфор 180mg 207mg Мясной рулет
Калий 385mg 226mg Домашняя коза
Натрий 82mg 1225mg Домашняя коза
Цинк 4mg 3.7mg Домашняя коза
Медь 0.256mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.038mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 8.8µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
Витамин B1 0.11mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.49mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 3.75mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 5µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 1.13µg 24.55µg Мясной рулет
Триптофан 0.306mg 0.206mg Домашняя коза
Треонин 0.981mg 0.651mg Домашняя коза
Изолейцин 1.042mg 0.631mg Домашняя коза
Лейцин 1.716mg 1.331mg Домашняя коза
Лизин 1.532mg 1.178mg Домашняя коза
Метионин 0.552mg 0.342mg Домашняя коза
Фенилаланин 0.715mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 1.103mg 0.806mg Домашняя коза
Гистидин 0.429mg 0.393mg Домашняя коза
Холестерин 57mg 174mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.71g 8.96g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.03g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.17g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Домашняя коза
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
48%
Домашняя коза
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.