Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +225.3%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Медь +143.8%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Кальций +330.8%
Содержит больше Фосфор +33.9%
Содержит больше Селен +313.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 107% 0% 78% 34% 11% 110% 86% 5% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Содержит больше Железо +225.3%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Медь +143.8%
Содержит больше Марганец +280%
Содержит больше Кальций +330.8%
Содержит больше Фосфор +33.9%
Содержит больше Селен +313.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +71.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +111.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 4% 142% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Содержит больше Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +71.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +111.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +160.4%
Содержит больше Белки +15.1%
Содержит больше Жиры +521.2%
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +160.4%
Содержит больше Белки +15.1%
Содержит больше Жиры +521.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +374.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1014.1%
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +374.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1014.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Отбивные из свинины Мнение
Белки 20.6g 23.72g Отбивные из свинины
Жиры 2.31g 14.35g Отбивные из свинины
Калорийность 109kcal 231kcal Отбивные из свинины
Кальций 13mg 56mg Отбивные из свинины
Железо 2.83mg 0.87mg Домашняя коза
Магний 20mg Отбивные из свинины
Фосфор 180mg 241mg Отбивные из свинины
Калий 385mg 315mg Домашняя коза
Натрий 82mg 74mg Отбивные из свинины
Цинк 4mg 3.15mg Домашняя коза
Медь 0.256mg 0.105mg Домашняя коза
Марганец 0.038mg 0.01mg Домашняя коза
Селен 8.8µg 36.4µg Отбивные из свинины
Витамин A 0IU 15IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 0µg 4µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.11mg 0.49mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.49mg 0.313mg Домашняя коза
Витамин B3 3.75mg 7.927mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 5µg 0µg Домашняя коза
Витамин B12 1.13µg 0.66µg Домашняя коза
Триптофан 0.306mg 0.282mg Домашняя коза
Треонин 0.981mg 1.043mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.042mg 1.123mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.716mg 1.952mg Отбивные из свинины
Лизин 1.532mg 2.109mg Отбивные из свинины
Метионин 0.552mg 0.65mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.715mg 0.985mg Отбивные из свинины
Валин 1.103mg 1.2mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.429mg 0.965mg Отбивные из свинины
Холестерин 57mg 78mg Домашняя коза
Транс-жиры 0.066g Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.71g 4.339g Домашняя коза
0.001g Отбивные из свинины
0.011g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 1.03g 4.887g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.894g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Домашняя коза
53%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
48%
Домашняя коза
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.629g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.