Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Страус

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Медь +68.4%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Фосфор +39.4%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Селен +326.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Натрий - 80
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 107% 0% 78% 34% 11% 110% 86% 5% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Медь +68.4%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Фосфор +39.4%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Селен +326.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.79
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Одинаковое количество вещества Натрий - 80

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +453.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 28% 114% 71% 0% 0% 4% 142% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +453.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +190.7%
Содержит больше Белки +38.3%
Содержит больше Жиры +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Вода +10.7%
Содержит больше Другое +190.7%
Содержит больше Белки +38.3%
Содержит больше Жиры +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -29%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.97
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Страус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Страус Мнение
Белки 20.6g 28.49g Страус
Жиры 2.31g 2.57g Страус
Калорийность 109kcal 145kcal Страус
Кальций 13mg 6mg Домашняя коза
Железо 2.83mg 2.79mg Домашняя коза
Магний 25mg Страус
Фосфор 180mg 251mg Страус
Калий 385mg 362mg Домашняя коза
Натрий 82mg 80mg Страус
Цинк 4mg 4.85mg Страус
Медь 0.256mg 0.152mg Домашняя коза
Марганец 0.038mg 0.019mg Домашняя коза
Селен 8.8µg 37.5µg Страус
Витамин E 0.23mg Страус
Витамин B1 0.11mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.49mg 0.292mg Домашняя коза
Витамин B3 3.75mg 7.143mg Страус
Витамин B5 1.318mg Страус
Витамин B6 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 5µg 15µg Страус
Витамин B12 1.13µg 6.25µg Страус
Триптофан 0.306mg 0.254mg Домашняя коза
Треонин 0.981mg 1.25mg Страус
Изолейцин 1.042mg 1.354mg Страус
Лейцин 1.716mg 2.315mg Страус
Лизин 1.532mg 2.516mg Страус
Метионин 0.552mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 0.715mg 1.176mg Страус
Валин 1.103mg 1.407mg Страус
Гистидин 0.429mg 0.716mg Страус
Холестерин 57mg 85mg Домашняя коза
Насыщенные жиры 0.71g 1g Домашняя коза
Мононенасыщенные жиры 1.03g 0.97g Домашняя коза
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.44g Страус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Домашняя коза
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
48%
Домашняя коза
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.29g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.