Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +160.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573.8%
Содержит больше МедьМедь +540%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит больше МарганецМарганец +660%
Содержит больше СеленСелен +486.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.71g 25.26g 112%
Жиры 2.31g 69.61g 104%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 32.89g 80%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 8.11g 53%
Железо 2.83mg 0.42mg 30%
Цинк 4mg 0.84mg 29%
Белки 20.6g 6.38g 28%
Калорийность 109kcal 655kcal 27%
Медь 0.256mg 0.04mg 24%
Витамин B1 0.11mg 0.386mg 23%
Витамин B2 0.49mg 0.236mg 20%
Селен 8.8µg 1.5µg 13%
Фосфор 180mg 86mg 13%
Витамин B12 1.13µg 0.82µg 13%
Холестерин 57mg 90mg 11%
Калий 385mg 148mg 7%
Витамин B6 0.09mg 7%
Витамин B3 3.75mg 4.535mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Натрий 82mg 25mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 3mg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Марганец 0.038mg 0.005mg 1%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.306mg 0.021mg 0%
Треонин 0.981mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.042mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.446mg 0%
Лизин 1.532mg 0.528mg 0%
Метионин 0.552mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0.239mg 0%
Валин 1.103mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +222.9%
Содержит больше ВодаВода +241.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2913.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3093.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4670.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.