Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344%
Содержит больше МедьМедь +818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125.6%
Содержит больше МарганецМарганец +180%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +209.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +883.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +63.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Акула сырая DV% diff.
Селен 11.8µg 36.5µg 45%
Цинк 5.27mg 0.43mg 44%
Витамин B2 0.61mg 0.062mg 42%
Железо 3.73mg 0.84mg 36%
Витамин B6 0mg 0.4mg 31%
Медь 0.303mg 0.033mg 30%
Витамин B5 0.695mg 14%
Витамин B12 1.19µg 1.49µg 13%
Магний 0mg 49mg 12%
Белки 27.1g 20.98g 12%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Холин 106.4mg 65mg 8%
Холестерин 75mg 51mg 8%
Калий 405mg 160mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.195g 6%
Витамин B3 3.95mg 2.938mg 6%
Витамин E 0.34mg 1mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.042mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Кальций 17mg 34mg 2%
Жиры 3.03g 4.51g 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.808g 1%
Калорийность 143kcal 130kcal 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Марганец 0.042mg 0.015mg 1%
Фосфор 201mg 210mg 1%
Натрий 86mg 79mg 0%
Насыщенные жиры 0.93g 0.925g 0%
Триптофан 0.403mg 0.235mg 0%
Треонин 1.29mg 0.92mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.258mg 1.705mg 0%
Лизин 2.016mg 1.926mg 0%
Метионин 0.726mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.819mg 0%
Валин 1.452mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.925g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.